Lăsarea de fumat poate fi un proces dificil, dar există diverse metode care te pot ajuta să renunți la acest obicei. Iată 10 moduri, inclusiv metoda Allen Carr: 2. Terapia de substituție a nicotinei (TSN): 3. Medicamente : 4. Sprijin psihologic și consiliere: 5. Mindfulness și meditație: 6. Acupunctura: 7. Hipnoza: 8. Jurnalul de renunțare:…